跆拳道教学培训实录：腿鞭打踢直。
欢哥跆拳道训练。
基础腿法X3。
·基础的基础：前踢。强化阶段，一边十腿。要求：后脚蹬地发力，腿鞭打踢直，双手下垂，跨转正，发力要干脆，打完落地接下一腿。
·后横踢。先展示个强化6腿，发力收腿干净利落，两只腿都要会。要点：转腰胯，鞭打发力，腰带动，肩膀压住。前横踢低高位(原地)，腰部发力和上身协调，发力练习在前踢的时候就练好。
·看个连续的，垫步前横踢低高位，要求快速垫步，支撑脚快速移动，击打一次到位。
（图片来源网络侵删）
跆拳道教学培训实录：腿鞭打踢直。
欢哥跆拳道训练。
基础腿法X3。
·基础的基础：前踢。强化阶段，一边十腿。要求：后脚蹬地发力，腿鞭打踢直，双手下垂，跨转正，发力要干脆，打完落地接下一腿。
·后横踢。先展示个强化6腿，发力收腿干净利落，两只腿都要会。要点：转腰胯，鞭打发力，腰带动，肩膀压住。前横踢低高位(原地)，腰部发力和上身协调，发力练习在前踢的时候就练好。
·看个连续的，垫步前横踢低高位，要求快速垫步，支撑脚快速移动，击打一次到位。
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